Konečně můžete jíst pravidelně a zdravě po celý týden. Chutná jídla připravujeme s pečlivou odborností, aby vás zasytila a dodala vám všechny důležité živiny. Navíc si sami určíte nejen skladbu pokrmů, ale i jejich množství. Proto vám jídelníček ABC diety pomůže také efektivně hubnout. Zapomeňte na dlouhé nakupování a vaření – ušetřete čas a peníze.
Snídaně (7 – 9 hod.) | |
Pomazánka z vlašských ořechů s celozrnným chlebem a zeleninou | |
Přesnídávka (9 – 11 hod.) | |
Brownie | |
Oběd (12 – 14 hod.) | |
Kuřecí prsa s citrónovou omáčkou a kapary, zelný salát s mrkvičkou a šťouchané brambory | |
Svačina (15 – 17 hod.) | |
Květák - kokosová kari polévka | |
Večeře (18 – 20 hod.) | |
Lileková masala, bulgur s pečenou mrkvičkou |
Snídaně | Celozrnná bageta plněná krůtí šunkou a sýrem gervais | 1000 kJ |
Svačina | Hruškový jogurt | 800 kJ |
Oběd | Dušený pikantní losos s růžovým zázvorem, smetanový špenát | 1750 kJ |
Svačina | Mozzarella s rajčaty a ledový salát, zálivka balsamico | 600 kJ |
Večeře | Chilli con carne, bramborové nočky | 1150 kJ |
5300 kJ |
Snídaně | Šunková rolka s křenovou ricottou, slunečnicový chléb | 1170 kJ |
Svačina | Gratinované plátky jablíček s čerstvou mátou | 420 kJ |
Oběd | Pečený králičí hřbet na zelenině a žampiónech, basmati rýže | 1560 kJ |
Svačina | Domácí hovězí vývar s masem | 525 kJ |
Večeře | Řecký salát Nicosia s tuňákem | 1410 kJ |
5085 kJ |
Snídaně | Domácí vločkové müsli s jogurtem | 1120 kJ |
Svačina | Sýrové špízy s hrozny | 730 kJ |
Oběd | Vepřová panenka s malinovo-balsamicovou omáčkou, šťouchané brambory | 1410 kJ |
Svačina | Jarní salát s klíčky | 736 kJ |
Večeře | Filet z tresky tmavé se zeleninovým kuskusem | 1219 kJ |
5215 kJ |
Snídaně | Vaječné muffiny se šunkou a hráškem, tmavé pečivo | 1100 kJ |
Svačina | Tvarohový dezert čokoládový | 500 kJ |
Oběd | Boloňské špagety s hovězím masem, mrkvový salát | 1250 kJ |
Svačina | Jablko se sýrem gouda | 1060 kJ |
Večeře | Kuřecí špíz se zeleninou, bulgur | 1160 kJ |
5070 kJ |
Snídaně | Tiramisu FIT z ricotty | 950 kJ |
Svačina | Avokádo s pomeranči a mandlemi | 950 kJ |
Oběd | Kuřecí kapsa plněná olivami, jasmínová rýže | 1620 kJ |
Svačina | Celozrnné tousty se sušenou šunkou | 480 kJ |
Večeře | Pečený filet z kapra, dušená domácí zelenina | 1050 kJ |
5050 kJ |