Dietologická poradna

Dotaz:
Dobrý den, potřebovala bych shodit pár kilo, mám 67 kilo, 162 cm, dvakrát týdně chodím do posilovny, kde posiluji asi 45 minut postupně celé tělo+asi 30 min rotoped, a jednou týdně břišní tance, můj jídelníček vypadá zhruba takto: ráno jogurt, nebo jogurtový nápoj+kousek pečiva, často celozrného, ke svačině do školy tak dvě jablka, někdy jiné ovoce, podle toho co doma je.. k obědu jídlo ve školní jídelně, sním většinou celou porci. Kolem šesté večerní večeřím, většinou chleba(černý) se sýrem a šunkou, nebo s kuřecími párky(moje velká slabost, ale snažím se je jíst málo a vybírat si ty s více masem), nebo rybí pomázanka.. prostě podle chuti a k tomu vždy alespon rajčátko, většinou miska zeleninového salátu. Vypiju denně minimálně litr a půl lehce perlivé vody a večer kolem litru ovocného čaje.Co bych měla změnit? Moje váha ne a ne dolů.. je mi 18 let. Moc děkuji za jakýkoli typ
Odpověď:
V jídelně může mít oběd cca 3 000kj,zbývá Vám už jen 2 000kj na celý zbytek dne a to určitě sníte víc. V jídelně jezte vždy jen půlku.
Dotaz:
Dobrý den,chtěla bych se Vás zeptat,jestli mi k hubnutí pomůžou sušený syrovátka.Měřím 162cm a vážím 78kg.Děkuji
Odpověď:
Můžete jí zařadit,ale jen ona nepomůže.
Dotaz:
Dobrý den, většina lidí chce zhubnout, já mám opačný problém, potřebovala bych přibrat přibližně 4-5kg - momentálně vážím 44kg, měřím asi 158cm a je mi 31let. S jídlem mám odjakživa problémy, řekla bych, že mě kolikrát obtěžuje jíst.Jím maximálně 3x denně. Potřebovala bych poradit. Děkuji
Odpověď:
Jíst zdravě - varianta pro klienty s Vaším problémem.
Dotaz:
Dobrý den, je možné u Vás objednat vyváženou redukční stravu pro cukrovkáře? Lze z jídelníčku vyloučit ryby - potravinová alergie.
Odpověď:
Obojí je možné,zcela bez problémů.
Dotaz:
Dobrý den chtěl bych se zeptat jaká je optimální váha????Měřím 189 cm a mám 94 kilo.Hraju závodně fotbal a potřeboval bych zhubnout.Můžete mi prosím poradit.Děkuji moc.Mějte se Nashledanou
Odpověď:
Zkusit těch 5 kg váhově níže.
Dotaz:
Ahoj mám problém už pár měsíců chci zhubnout a dokonce jsem byla v lazních a mrzímě že jsem neudržela tu váhu co jsem měla a chtěla bych to napravit ale u mě je problém že nemám pevnou vůli tak že nevím co stim!Pomalu každý den si večer říkam že od zítřka přestávám jíst a že budu cvičit ale ta vůle mi asi nepřeje co stím?
Odpověď:
S vlastní vůlí si musí bohužel poradit každý sám,jen Vy rozhodujete co myslíte vážně a co si jen namlouváte.
Dotaz:
Dobrý den chtěla bych se zeptat, můj otec má jít za 2 měsíce na operaci a potřebuje zhubnout 10 kg. Je tu ještě problém, že má DNU, na kterou nemůže všechno jíst a má momentálně vývod z tenkého střeva, a na ten zase nemůže luštěniny atd. Je možné aby se dal na Vaše krabičky?
Odpověď:
Musela by se vyspecifikovat jaho veškerá omezení,co má vypozorované on sám (lepší varianta)nebo se držet klasických doporučení co se na DNU nemá a lze tyto potraviny z našeho jídelníčku vyloučit.
Dotaz:
Dobry den, prečo sa soja povazuje za nevhodnu potravinu ("uvedene v nedelnych doporuceniach")? dakujem
Odpověď:
Sóju pro vegetariány zařazujeme často my do jídelníčku v týdnu,proto by jste jako vegetariánka měla v nedělních doporučeních volit jinou alternativu.
Dotaz:
DOBRY VECER,UZ SI NEVIM RADY CHCI ZHUBNOUT ALE MAM SPATNY JIDELNICEK.UZ MAM I BANDAZ ZALUDKU,NECO JSEM ZHUBLA ASI 10KG A DAL NIC UZ JE TO 3 ROKY! NEVIM JAK DAL,DEKUJI PREDEM ZA RADU KAM SE OBRATIT! H.
Odpověď:
Opravdu to chce vyzkoušet naši dietu,když Vám to samotné nejde.
Dotaz:
Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila o mém problému. Nemám nadváhu, při výšce 158 cm vážím 46-48 kg a zhubnout se nesnažím, spíše naopak. Moje potíž je v konzumaci sladkého. Konzumace je lehké slovo, zdá se mi, že ho do sebe nezřízeně cpu a zavání to závislostí na čokoládě. Vím, že kdybych přibrala pár kilo, tak to nevadí, spíš mám problém s tím, abych nehubla. No a největší problém je ten, že mám obavy, abych si tou nezřízeností nepřivodila nějakou nemoc - třeba cukrovku................ šidím ostatní jidlo, aby se do mě vešlo ještě to sladké. Nedokážu si představit, že bych třeba dva dny nic sladkého nesnědla........byly časy, kdy jsem snědla denně tabulku čokolády a dvě sušenky, teď, zpravidla, sním tabulku čokolády za dva dny, někdy za tři..........no a po tom, co jsem do sebe dneska nasoukala dva balíčky polomáčených sušenek a je mi špatně (dobře mi tak), napadlo mě začít to řešit. Jinak jím zdravě, ovoce, zelenina, jogurty, cereálie, luštěniny, libové maso - to vše zbožňuju, trápí mě spíš to, abych třeba neonemocněla cukrovkou, kterou máme v rodině. I přes tuto obavu ale nejsem schopná se přestat cpát. Mohla bych proto poprosit o radu, jak ošálit moje chuťové buňky nebo se naučít jíst zdravě tak, abych už na sladké takovou chuť neměla? Děkuji Vám moc za radu a Váš čas Michaela
Odpověď:
Chtělo by to odborníka na osobní konzultaci,bude tam více souvislostí. Zkuste si v místě bydliště najít nějakého dietologa. Chronická chuť na sladké může být také způsobena plísněmi v organismu,nerovnováhou střevní mikroflóry atd. Chce to hledat širší souvislosti i se svojí imunitou,dalšími zdravotními náznaky těla,než se dostane člověk až např. k té obaváné cukrovce.

Zeptejte se nás:



Krabičkové diety

ABC již vyzkoušeli:
Získejte přehled o slevách a akcích pořádaných ABC dietou:
E-mail:
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
Dotazy, změny jídelníčku nebo objednávky krabičkové diety můžete provést na telefonním čísle (po-pá 8:00 - 16:00) 733
178
645
CZ EN DE
Přihlášení do klientské sekce
Přihlášení do klientské sekce
Připomenutí hesla
Lákavé snídaně, svačiny, obědy i večeře Perfektní chuť, kvalitní a svěží suroviny Pobočky máme v 30 městech České republiky